吃月饼的健康小常识‘凯发20周年庆典’

发布时间：2024-11-20  人浏览

本文摘要：中秋将至，月饼也就是每家每户庆典节日的关键了。

中秋将至，月饼也就是每家每户庆典节日的关键了。月饼是咱们中秋节团圆时的必品美味，但这美味也不宜多吃，一些特殊人群，如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病患者，婴幼儿、老年人等，食用月饼时须镇抚，而且身体健康不吃月饼还有不少小科学知识。　　首先，每顿最少不吃半块。月饼热量低，脂肪和糖的含量也不较低，不吃的时候一定要适度。

老年人最差每顿只不吃四分之一块，最少不多达半块。　　其次，保健品招商专家回应，传统月饼油较较少，酥皮月饼最发胖。

一般来说，传统的月饼，比如枣泥、豆沙、五仁等，脂肪含量在月饼中算较为较低的，而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料，也更为身体健康，各类人群都合适。而酥皮月饼则因为层层酥皮必须大量的饱和状态脂肪，所以这样的月饼都有许多油，最差劲的是，为了减少月饼的奶香味，不会有许多商家重新加入植物奶油，这样就减少了反式脂肪酸的含量，而反式脂肪酸对心血管的损害比胆固醇更加得意。

　　再度，先吃咸味后不吃辣，这样才能把两种月饼的味道享用出来。如果配有辣、咸、鲜三种月饼，不应先吃鲜味，后不吃咸味和甜味。如果配有辣、咸、鲜、辣四种月饼，不应先吃鲜味，后不吃咸味，再行不吃甜味，最后不吃辣味。　　此外，中秋夜团圆饭最爱吃得酸甜些，在享用月饼时，可配上一壶花茶、绿茶、乌龙茶；最差喝点醋酸饮料或酸性饮品协助消化，去油腻。

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